|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
#1
12-20-2011
|
||||
|
||||
خطر نوشابههای شیرین برای زنان
ایسنا: کارشناسان بهداشت عمومی در دانشگاه اوکلاهاما تاکید کردند: نوشیدن نوشابههای شیرین دو بار یا بیشتر در روز نه تنها موجب چاقی و دیابت میشود بلکه خطر بروز بیماریهای قلبی را به ویژه در زنان تشدید میکند. این کارشناسان گروهی از زنان مسن و میانسال را که در روز دو بار یا بیشتر از نوشابههای قندی مثل سودا و آب طعم دار با شکر افزودنی مصرف میکردند با گروهی دیگر که کمتر از این نوشابههای استفاده میکردند، مقایسه کردند.
نتایج بررسیها نشان داد: زنان در گروه اول نه تنها با مشکل افزایش اندازه دورکمر و اختلال در میزان قندخون ناشتا مواجه شده بودند بلکه هم چنین مقدار چربی مضر تریگلیسیرید در خون آنها خیلی بیشتر بود. به گزارش روزنامه واشنگتن پست، دکتر کریستینا شای، سرپرست این آزمایشات در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه اوکلاهاما تصریح کرد: افزایش سطح تری گلیسیرید نشانه بارزی از بروز بیماری قلبی است. این آزمایشات با حضور ۴۱۶۶ زن بزرگسال در گروههای سنی ۴۵ تا ۸۴ سال و از نژادهای آمریکایی – آفریقایی تبار، قفقازی، آمریکایی – چینی تبار و اسپانیایی بودند. این شرکت کنندگان در آغاز مطالعه هیچ سابقه ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی نداشتند.
__________________
|
|
#2
12-20-2011
|
||||
|
||||
|
ایسنا: فدراسیون بینالمللی دیابت در گزارش جدیدی اعلام کرد: بیماری دیابت در هر هشت ثانیه، جان یک نفر را در جهان میگیرد. این فدراسیون با ا
فارس نیوز: یک کارشناس تغذیه می گوید: دال عدس رنگ نارنجی دارد و سرشار از بتاکاروتن پیشساز ویتامین A است و مصرف این غذا سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و برای قوه بینایی مفید است. میترا زراتی اظهار داشت: حبوبات بهترین منبع پروتئین گیاهی است، مصرف حبوبات برای دیابتیها مفید است و لوبیای سویا یکی از بهترین حبوبات برای دیابتیها محسوب میشود.
وی اضافه کرد: اگر افراد دیابتی ۵۰ تا ۶۰ گرم آجیل سویای بدون نمک را در طول روز مصرف کنند، در کنترل چربی و قند خون آنها مؤثر است؛ حبوبات سرشار از آهن هستند. وی افزود: حبوبات سرشار از ویتامینهای گروه B به خصوص ویتامین B1 و B6 است همچنین دارای قند نفاخ است و جزء خانواده الیگوساکاریدها محسوب میشود که خیساندن آن مانع از نفخ میشود. زراتی بیان داشت: حبوبات دارای اسیدهای چرب اشباع است که از بروز چربی خون پیشگیری میکند و مصرف حبوبات برای افراد چاق یا مبتلا به چربی خون مفید است چرا که چربی خون را کنترل میکند. وی ادامه داد: هر نصف لیوان حبوبات پخته ۷۰ تا ۷۵ کیلو کالری انرژی دارد و بین انواع حبوبات آن دسته از حبوباتی که رنگینتر هستند، مفیدترند که از جمله آنها میتوان به دال عدس اشاره کرد.
__________________
|
|
#3
03-08-2012
|
||||
|
||||
|
آیا می دانید سس مایونز به دلیل ترکیب خاصی که دارد در کنفرانسهای علمی به عنوان سم کبد معرفی می شود؟
آیا می دانید ساندیسها, نوشابه ها, بیسکویتها, کیکها و... با قندهای مصنوعی چون ساخارین که 1000 برابر شیرین تر از قند معمولی است ساخته می شود که دشمن کبد و کلیه می باشد؟ آیا می دانید رنگهای افزودنی در نوشابه ها, ساندیس ها, کیکها, آدامسها و ... همه سرطان زا هستند؟ آیا می دانید قیمت روغن مایع مثل آفتابگردان اگر واقعی باشد حدود 12 الی 15 هزار تومان خواهد بود ولی الان در بازار 900 الی 800 تومان است که از یک کیلو تخم آفتابگردان ارزانتر است؟ آیا می دانید بیشتر محتوای روغن های مایع از پارافین خوراکی که محصول پالایشگاهای نفت است درست شده است که کلسترول خون را افزوده موجب چربی خون و... می شود که کشنده است؟ آیا می دانید در اکثر کارخانه های آبلیموهای صنعتی حتی یک عدد لیمو هم وارد نمی شود و آب لیمو صنعتی از (( آب کاه)) بعلاوه برخی اسانسها و جوهر نمک تولید می شود که همین امر موجب ته نشین نشدن محتوای آب لیمو می باشد؟ آیا می دانید کره گیاهی دروغی بیش نیست و با مواد پایه ای نفت و در برخی کشورها فضولات انسانی تولید می شود و موجب تشکیل پلاک اتروم در عروق کرونر قلب و بیماری های ایسکمیک قلبی می شود و شعار ((کره مارگارین(گیاهی)دوست قلب شما)) فریب افکارعمومیست. آیا می دانید مواد قندی موجود در نوشابه ها موجب پوسیدگی دندانها می شود (دندان شکسته داخل نوشابه پس از 7 ساعت حل می شود)؟ آیا می دانید سس مایونز از همه غذاها مضرتر برای صدمه به پوست و جوش صورت است؟ آیا می دانید پنیرپفک اغلب پنیر تلخ( پنیر فاسد) و گندیده تاریخ مصرف گذشته می باشد چسبندگی پفک براساس تحقیقات تا 7 بار مسواک هم تمیز نمی شود و موجب بی اشتهایی میشود و آمار مصرف پفک در ایران روزانه هر نفر 2 عدد می باشد؟ … اما چه کنیم؟ بهترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند است. بهترین روغن, روغن حیوانی است. روغن کنجد و زیتون هم بهترین روغن گیاهیست. بهترین ناننانهاي سبوس دار است مثل نان سنگک. بهترین نوشابه سکنجبین است که ترکیب مقداری عسل سرکه و ... می باشد بیش از صد نوع چای هم اکنون در کشور ما موجود است که متناسب با مزاجها مصرف انواع آنها توصیه می شود مثل( چای کوهی, گل گاو زبان, سنبل الطیب, گزنه, زنجبیل, گل نسترن, پونه, بابونه, دارچین, آویشن, استخودوس,...) همراه کمی نبات بجای قند وشکر استفاده ازخرما, ارده شیره انواع میوه ها کشمش, توت خشک, عسل بسیار بجاست. بهترین ظرف که هم کمبودهای خون بدن را جبران کرده و هم موجب میکروب زدائی از غذا می شود ظرف سنگی و مسی می باشد. بهترین تنقلات آجیل های طبیعی هستند که به جهت طبع گرمشان بسیار مفید می باشند( مصرف آجیل ها جزء فرهنگ عمومی بوده است). غذاهای خورشی سنتی, غذاهای سرخ نشده، سبزی خوردن بویژه نعنا بجای سالادهای امروزی, لبنیات پرچرب و دست نخورده(شیر و لبنیات باید جوشانده شود) حبوبات بخصوص نخود( اگر خیس شده و آب آن بدور ریخته شود موجب نفخ نمی شود) سس دست ساز طبیعی(مخلوط تخم مرغ وسرکه) بطور تازه قابل استفاده است. کلیه غذاهای طبیعی بطور تازه استفاده شود از خوردن میوه در غیر فصل آن خودداری شود. ضمناً عمده میوه در محل جغرافیای رویش طبیعی آن مفیدتر است. پوست میوه ها بعنوان ماسک جهت نرمی و زیبایی پوست بسیار مفید است میو ها و سبزیجات هرچه بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرند مفیدترند. فقط سنگ نمک و پودر آن, نمک سالم و قابل استفاده هستند. استفاده از چوب مسواک(بنام چوب اراک) بعد از خلال دندان بهترین مسواک و ضدعفونی کننده طبیعی و مالش دهنده لثه ها خواهند بود.
__________________
|
|
#4
12-30-2011
|
||||
|
||||
|
پوکی استخوان یا بیماری خاموش چهارمین عامل مرگ و میر در جهان شناخته شده و از هر 4 زن بالای 25 سال 1 نفر مبتلاست. اخیراً یک درمان ساده و عالی برای آن پیدا شده، این راه حل نتیجۀ 7 ماه تحقیق در بیمارستان بقیه الله اعظم است. هر روز صبح ناشتا 3 قاشق مرباخوری پودر سنجد (شامل پوست، گوشت و هسته) را در یک لیوان شیر داغ زده و نوش جان کنید. از عطاری های مطمئن فقط این پودر را خریده و در یخچال نگه داری کنید
|
| 2 کاربر زیر از Afsaneh_roj سپاسگزاری کرده اند برای پست مفیدش: | ||
|
#5
01-31-2012
|
||||
|
||||
نوشیدن آب میوه صنعتی خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد
نوشیدن آب میوه صنعتی خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد
__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت! که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟ که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم استاد فاضل نظری
|
| کاربران زیر از رزیتا به خاطر پست مفیدش تشکر کرده اند : | ||
|
#6
02-06-2012
|
||||
|
||||
تغذیه سالم بهترین جایگزین داروهای مكمل است
__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت! که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟ که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم استاد فاضل نظری
|
| کاربران زیر از رزیتا به خاطر پست مفیدش تشکر کرده اند : | ||
|
#7
02-15-2012
|
||||
|
||||
|
۷ ماده ی غذایی که خطر سرطان پروستات را کاهش می دهند
تبیان: آیا میدانید که مواد غذایی مناسب خطر ابتلا به سرطان پروستات را به میزان ۷۰ درصد کاهش میدهد؟ در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا میکنیم که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش میدهند و توصیه میکنیم تا این مواد غذایی را در الویت برنامهی غذایی خود قرار دهید:
سیر، پیاز و موسیر، خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا ۷۰ درصد کاهش میدهند سیر، پیاز، موسیر، پیازچه و تره فرنگی را دریابید. یک پژوهش آمریکایی نشان داده است مصرف مرتب روزانه ۱ گرم موسیر خطر ابتلا به سرطان پروستات را به میزان ۷۰ درصد کاهش میدهد. از این گذشته مصرف روزانه همین میزان سیر خطر ابتلا به این بیماری را ۵۳ درصد کاهش میدهد. در واقع ترکیبات موجود در این مواد غذایی قادرند سلولهای سرطانزا را از بین ببرند. نوع مصرف: بهتر است این مواد غذایی له یا ساطوری شوند و با اندکی روغن زیتون مصرف شوند. در این صورت مولکولهای آنها آزاد شده و بهتر جذب بدن میشود. سبزیجات چلیپایی، با سرطان پروستات مقابله میکنند بر اساس نتایج یک پژوهش آمریکایی مصرف منظم گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل به ترتیب به میزان ۵۲، ۴۵ و ۲۹ درصد احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش میدهد. کلمها حاوی ایندول ۳، سولفورفان و گلوکوسینولات هستند که مولکولهای ضدسرطان بسیار قوی محسوب میشوند. نوع مصرف: توصیه میکنیم این مواد غذایی را به صورت بخارپز شده میل کنید و یا این که با اندکی روغن زیتون بپزید. توجه داشته باشید نباید این کلمها را به مدت زیاد جوشاند به خاطر این که مولکولهای محافظتی آنها از بین میرود. انار، مانع پیشرفت سرطان پروستات میشود مصرف روزانه آب انار سرعت پیشرفت سرطان پروستات را کند میکند. میپرسید چرا؟ به خاطر این که انار منبع ترکیبات فنولیکی است که به آن قدرت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی میدهد. انار جلوی حملهی رادیکالهای آزاد را میگیرد. نوع مصرف: توصیه میکنیم روزانه بعد از صبحانه ۲۲۵ میلی گرم آب انار میل کنید. گوجه فرنگی، لیکوپن موجود در آن برای پروستات مفید است گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است و برای همین یک ماده غذایی ضدسرطان پروستات فوقالعاده محسوب میشود. به عقیدهی دانشمندان، لیکوپن خطر ابتلا به این سرطان را کاهش میدهد و حتی میتواند به طور جزیی سرعت پیشرفت سرطان پروستات را نیز کاهش دهد. دانشمندان آمریکایی به این نتیجه رسیدهاند مردانی که ذخیرهی لیکوپن خونشان بیشتر است کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار میگیرند. مصرف گوجه فرنگی برای افرادی که بیش از ۷۰ سال دارند بسیار مفید است. نوع مصرف: بهتر است که گوجه فرنگی با روغنهای مفید مثل روغن زیتون پخته شود؛ به خاطر این که در این صورت لیکوپن موجود در آن بهتر جذب بدن میشود. مصرف سس گوجه فرنگی، رب یا آب گوجه فرنگی نیز توصیه میشود. ماهی، باعث کاهش دو برابری احتمال ابتلا به سرطان پروستات میشود ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که باعث پیشگیری از سرطان پروستات میشود. نتایج یک پژوهش سوئدی نشان داده است مردانی که به طور مرتب ماهیهای چرب مصرف میکنند دو برابر کمتر از افرادی که مصرف ماهیشان کم است در معرض این بیماری قرار میگیرند. این اسیدهای چرب خواص ضدالتهابی و ضدتوموری دارند. باید بدانید امگا ۳ ها سرعت رشد سلولهای سرطانی را کاهش میدهد. نوع مصرف: مصرف ماهیهای چرب مثل ماهی آزاد، ماهی ساردین و ماکرو را دریابید. توصیه میکنیم ماهی را تازه به تازه میل کنید. ماهیهای یخ زده به مرور امگا ۳ های خود را از دست میدهند. توصیه میکنیم هر هفته حداقل ۲ الی ۳ مرتبه ماهی میل کنید. میوه و سبزیجات، معجزه گر هستند آیا هر روز میوه و سبزیجات مصرف میکنید؟ اگر جوابتان مثبت است باید به شما آفرین گفت. این مواد غذایی برای پروستات شما مفید است. میوه و سبزیجات سرشار از ویتامینها و آنتی اکسیدانهایی هستند که با حملهی رادیکالهای آزاد مقابله میکنند و برای همین مانع ابتلا به سرطان پروستات میشوند. نتایج یک پژوهش ایتالیایی نشان داده است فیبرهای حلال موجود در سبزیجات در مقابله با سرطان بسیار موثر عمل میکنند و مصرف منظم این مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان پروستات را به میزان ۱۸ درصد کاهش میدهد. نوع مصرف: توصیه میکنیم میوه و سبزیجات را تازه به تازه میل کنید زیرا در این صورت حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدانها هستند. متخصصان حوزهی تغذیه توصیه میکنند روزانه بین ۵ تا ۱۰ واحد معادل ۶۰۰ گرم میوه و سبزیجات مصرف کنید. چای سبز، جلوی پیشرفت سرطان پروستات را میگیرد محققان ژاپنی نشان دادهاند که نوشیدن روزانه ۵ فنجان چای سبز خطر پیشرفت سرطان پروستات را به میزان ۵۰ درصد کاهش میدهد. چای سبز حاوی مواد آنتی اکسیدانی (کاتچین) است که جلوی پیشرفت تومورها را میگیرد. این آنتی اکسیدانها همچنین سطح هورمون تستوسترون که باعث سرطان پروستات میشود را پایین نگه میدارند. نوع مصرف: توصیه میکنیم هر روز چای سبز بنوشید. البته نیازی نیست روزانه حتماً ۵ فنجان از این چای بنوشید. مصرف روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز عالی است.
__________________
|
| کاربران زیر از FereShteH به خاطر پست مفیدش تشکر کرده اند : | ||
|
#8
02-24-2012
|
||||
|
||||
جوانه گندم، موثر در کاهش بیماریهای قلبی، عروقی
|
| کاربران زیر از shokofe به خاطر پست مفیدش تشکر کرده اند : | ||
|
#9
02-29-2012
|
||||
|
||||
كباب كردن انواع گوشت ،مرغ و ماهی سرطان زاست
__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت! که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟ که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم استاد فاضل نظری
|
|
#10
02-29-2012
|
||||
|
||||
گرم كردن دوباره روغن های خوراكی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت! که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟ که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم استاد فاضل نظری
|
 |
| کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
حالت ترکیبی
|
|
اکنون ساعت 06:27 PM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.