موارد كلي در مورد بحث هاي آرايشي و بهداشتي

[ترنم]

اسـرار گریـم برای آرایـش صورت را یـاد بگیـرید !

گریم در آرایش استفاده از تکنیک های سایه روشن برای تاکید بر ویژگی های طبیعی چهره و برجسته سازی زیبایی هاست. می توانید به راحتی آن را یاد بگیرید و با کمی دقت با توجه به چهره خود آنرا اجرا کنید.

طبق نظر آرایشگر حرفه ای لس آنجلس Brande Bytheway، قسمت اصلی آرایش، برجسته سازی توسط تعیین حد و مرزهاست. خیلی ها فکر میکنند انجام دادن اینکار در خانه امکانپذیر نیست، اما اینکار راحت تر از آن چیزیست که شما فکر می کنید!

برند میگوید : گریم بازی با سایه روشن هاست، ایجاد حدود و برجسته کردن ویژگیهای طبیعی صورت. برای بدست آوردن این تکنیکها ما قدم به قدم با آرایشگر حرفه ای "برند" پیش میرویم تا به کار بردن این تکنیکها و ابزراهای لازم را یاد بگیریم. این تکنیکها و رویکرد ها، روی هر شخص با توجه به ویژگیهای آن شخص متفاوت خواهد بود اما روش کلی کار یکی است.

بخشی از نصیحت برند در این مورد این است: تمرین، تمرین، تمرین! او میگوید امتحان کنید، به اطراف خود نگاه کنید و چیزی که برای صورت شما مناسب است را کشف کنید. اینکار خیلی پیچیده به نظر نمیرسد. حتی برند میگوید: "بعضی از مردم هرروز بارها اینکار را انجام میدهند."

دو روش اصلی و قابل استفاده برای طراحی پایه وجود دارد : لولایت (کمرنگ کردن) وهایلایت (پررنگ و برجسته کردن)

لولایت یعنی استفاده از یک رنگ تیره تر و برای قسمتهایی از صورت استفاده میشود که شما نمیخواهید خیلی به چشم بیاید و برای پوشاندن آن از لولایت استفاده میکنید. برند توصیه میکند که برای لولایت از سایه و رنگ سه درجه تیره تر از پوستتان و از رنگها و سایه های مات و بدون درخشندگی استفاده کنید.

برعکس هایلایت، برای قسمتهایی استفاده میشود که شما میخواهید برجسته تر شود و بیشتر به چشم بیاید. برای هایلایت شما میتوانید هم از رنگ و سایه های مات استفاده کنید و هم براق و درخشنده، هرکدام را که خودتان دوست دارید.

گریم گونه

برند میگوید: اولین چیزی که بسیاری از مردم می خواهند برجسته کردن گونه است. برای شروع کار، با استفاده از برس گونه متوسط یا بزرگ و سایه لولایت تیره، زیر استخوان گونه را آرایش کنید. ما از رنگ قهوه ای ملایم برای این قسمت استفاده کردیم.

بالای قسمتهایی را که لولایت کردید برای متعادل و برجسته کردن هایلایت و برجسته کنید. بعد از تیره کردن زیر گونه سعی کنید استخوانهای گونه خود را برجسته تر کنید، برای اینکار با استفاده از قلم مو، رنگ براق و درخشنده و یا سایه روشنی را در امتداد استخوانهای گونه بزنید و بعد با برس خطوط را محو کنید.

گریم بینی

یکی از استراتژی های اساسی این است که بینی را کمی باریک کنید (البته یادتان باشد، ممکن است این استراتژی برای هر صورتی مناسب نباشد) برای بینی نیز از همان سایه لولایت گونه خود استفاده کنید. این کار را از گوشه درونی ابرو شروع کنید و تا انتهای هر دو طرف بینی ادامه دهید.

و بعد، از بالا تا پایین پل بینی خود را هایلایت (روشن و برجسته) کنید. برای آرایش بینی، همیشه از محصولات مات استفاده کنید، حتی برای برجسته کردن آن. برند میگوید: به طور کلی، مردم میخواهند بینی شان خیلی دیده نشود، بخصوص آن منطقه برجسته T مانند، بنابراین من می خواهم این قسمت خیلی درخشنده و قابل توجه نباشد و در نهایت، خط فاصل بین این دو قسمت بینی را با استفاده از یک قلم مو محو کنید.

گریم چشم

چشم ها را در دو مرحله آرایش کنید. با لولایت کار خود را شروع کنید و از این سایه بر روی چین و چروک ها و پلک چشمتان نیز استفاده کنید و خوب آنها را همرنگ کنید.

سپس، با یک قلم مو ناحیه زیر ابرو را هایلایت و برجسته کنید.

گریم فک

برای لولایت، از زیر فک تا امتداد خط فک از سایه تیره تری استفاده کنید و اینکار را تا نقطه ارتباطی فک با گردن ادامه دهید، برای اینکه این خط دیده نشود با یک قلم موی تمیز زیر فک و گردن را برس بزنید تا یکدست شود.

سپس، بالای خط فک را هایلایت و برجسته کنید و با دقت، با نواحی اطرافش همرنگ کنید اما در اطراف چانه، اینکار را نکنید چون شما میخواهید دوطرف فک پایین را برجسته کنید. برند میگوید: اگر شما تمام نواحی چانه را هایلایت کنید باعث میشود چانه شما بزرگتر به نظر برسد و به سمت جلو کشیده شود.

[ترنم]

اصولی ترین تکنیک های گریم کردن صورت

رژ گونه را باید هماهنگ با تیپ و نوع پوست انتخاب کنید، برای پوستهای خشک، رژ گونه به شکل کرم و برای پوستهای چرب از رژگونه های خشک به شکل پودر استفاده کنید.
کلمه ماکیاژ از کلمه انگلیسی make up گرفته شده است و به معنای زیبا سازی و قرینه سازی صورت به کمک مواد رنگی است گریم برای مخفی کردن نقایص صورت(لکه های رنگی، ککو مک، ناهمواریهای پوست، محل زخم و خال) بکار میرود و به وسیله گریم میتوان فرم صورت، بینی، چشمها وگونه ها… را تغییر داد.
صحیح گریم کردن صورت باعث طراوت و سالمتر جلوه دادن آن میشود در آرایش باید طبیعی بودن صورت از بین نرود، آرایش بیش از حد صورت را مصنوعی و عروسکی میسازد که باعث جلب توجه دیگران خواهد شد که گاه زننده و نشانه بی سلیقگی نیز خواهد بود.
هنر ماکیاژ یا همون گریم بر اساس کنتراست و هارمونی رنگها زیباتر میشه تمام وسایل آرایش از جمله پودرها، رژلب، مدادهای مخصوص و کرمهای گوناگون باید با هم مطابقت داشته و با رنگ چشم،مو، پوست، فرم صورت و … هماهنگ باشند گریم مناسب همیشه شیک و خاص و منحصر بفرد است.
روش ماکیاژ(گریم) :
•پوست را تمیز کرده و کرم مخصوص زیرسازی را بزنید در انتخاب کرم باید رنگ و نوع پوست را در نظر گرفت یعنی برای پوست خشک ،کرم چرب و برای پوست چرب ،کرم نیمه چرب استفاده کنید، چون نوع پوست خیلی مهم است.
•دقت داشته باشید کرم رنگی باید کمی مقداری تیره تر یا روشن تر از پوست طبیعی شخص باشد.
•رژ گونه را باید همرنگ با کرم پودر و نوع آرایش انتخاب کنید برای پوستهای خشک، رژ گونه به شکل کرم و مایع، برای پوستهای چرب از رژگونه های خشک و سفت به شکل پودر استفاده کنید.
•رنگ کرم پودر باید هماهنگ با رنگ پایه و رنگ اصلی پوست باشد.
•اطراف لب را با مدادلب که رنگ آن نباید با رنگ رژلب تفاوت زیادی داشته باشد، بکشید و به این وسیله به لبها را به فرم دلخواهتان تبدیل کنید، بعد بر روی لب کمی رژلب بمالید.
•ابرو را با برس شانه کنید .سپس با مداد ابرو به ابروهایتان فرم بدهید.
•پلک ها را کمی سایه بزنید تا بشاش تر و جذاب تر شود.
•با قلم مو یا مداد، در چشمها خط بیندازید.
•مژه ها را با ریمل بزنید پررنگ تر کنید.
•تمام صورت را با کمی پودرمات کنید تا آرایش شما ماندگارتر شود.

[ترنم]

اگر صورت تان لاغر است موهای تان را اینگونه درست کنید


نوع آرایش و مدل موهای ما هم می تواند در پر یا خالی تر نشان دادن صورتمان تاثیر زیادی داشته باشد. گاهی یک مدل خاص مو یا آرایش باعث می شود صورت گردتر یا کشیده تر از حالت طبیعی اش به نظر برسد...
به همین دلیل در این قسمت سعی کرده ایم چند مدل مو که می توانند به پرتر نشان دادن صورت کمک کنند، به شما معرفی کنیم.
پرتر نشان دادن صورت با تغییر مدل موها
تغییر مدل موها نقش بسیار بسزایی در چاق یا لاغر نشان دادن صورت دارد. مدل موهایی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم هم می توانند صورتتان را پرتر از حد معمول نشان دهند.
1 - اگر صورتتان لاغر است، به هیچ وجه تمام موهای خود را محکم نکشید و آنها را بالای سرتان جمع نکنید.
2 - موهای خود را از فرق سر به جلو، کوتاه یا حتی خرد کنید و چتری بریزید.
3 - اگر پیشانی تان بیش ازحد بلند و کشیده است، برای گردتر نشان دادن صورتتان، حتما روی پیشانی تا بالای چشم ها را با موی چتری بپوشانید.
4 - اگر مدل موهایتان کوتاه یا مصری است، فرق کج باز کنید به طوری كه موهایی که به طرف مخالف آمده اند، تا زیر چانه هایتان را پوشش دهند.
5 - اگر موهایتان یکدست بلند است و نمی توانید آنها را باز بگذارید، جلوی موی خود را بالا ندهید. فرق کج یا فرق وسط باز کنید و موها را آرام و شل از روی گوش به سمت عقب سر هدایت کنید و ببندید اما کاملا شل.
6 - برای شرکت در مهمانی، سعی کنید مدلی را برای آرایش موی بلند انتخاب کنید که جلوی آن باز و کمی حالت دار باشد. به این ترتیب صورتتان پرتر نشان داده خواهد شد.
7 - موهای فر، صورت را درشت تر و پرتر نشان می دهد. اگر موهایتان لخت است، آنها را فر کنید و برای مهمانی باز بگذارید.
8 - اگر موهایتان بلند است، آنها را خرد کنید و از جلو و کناره ها، در صورتتان بریزید. به این ترتیب، خالی بودن گونه ها کمتر به چشم خواهد آمد.
9 - موهای کناری تان را از فرق به عقب بالای سرتان جمع کنید و کمی آنها را پوش بدهید. سپس موهای جلو را هم به صورت فرق کج سشوار بکشید و یکطرفه توی صورتتان بریزید. موهای پشت سر را هم از روی شانه ها به جلو بریزید. این کار هم باعث پرتر نشان دادن صورت به خصوص در قسمت گونه ها می شود.

[ترنم]

نکات آرایشی برای خانم های عینکی

تکینک های آرایشی برای خانمهای عینکی
در این مطلب از فان ترین به شما یاد می دهیم چطور با عینک آرایش زیبایی داشته باشید. حتی خانمهایی که از عینک استفاده میکنند نیز میتوانند با استفاده از ترفندهای مناسب آرایشی چهره ای زیبا و قابل و توجه داشته باشند.
تمرکز روی چشمها: عینک بخش زیادی از چشمهای شما را پوشش میدهد و اگر میخواهید مطمئن شوید چشمان شما از پشت شیشه عینک جذابیت خود را دارد میتوانید بیشتر تمرکز خود را روی چشمها قرار دهید. بر خلاف باور عموم که میگویند آرایش پشت عینک دیده نمیشود شما میتوانید استفاده از خط چشم ضخیم و فر مژه و ریمل حجم دهنده به چشمانتان جلوه بیشتری دهید.
آرایش کمتر پلکها: از آنجاییکه عینک پلکها را تا حد زیادی میپوشاند، نباید نگران استفاده از سایه چشم باشید. اگر تاکید دارید که حتما آرایش پلک داشته باشید میتوانید یک رنگ خنثی را به عنوان سایه استفاده کنید.
نگاه دیگران را روی نقطه دیگری متمرکز کنید: اگر شما جزء آن دسته از افرادی هستید که از عینک زدن خجالت میکشند. سعی کنید با تکنیکهای آرایشی نگاه دیگران را به نقطه دیگری در صورتتان هدایت کنید. برای این کار آرایش لبها مناسب ترین گزینه است. استفاده از رژهای صورتی، قرمز و بنفش میتواند به شما کمک کند.
حالت ابروهایتان را درست کنید: ابروهای خوش حالت و خوش فرم مکمل خوبی برای چشمهاست. کسانیکه عینک میزنند با اصلاح درست ابروها موقعیت خوبی به چهره خود میدهند. با استفاده از مداد ابروی مناسب آرایش خوبی برای ابروهای خود فراهم کنید.
انتخاب صحیح رنگ و مدل عینک: نیازی نیست که شما با یک آرایش غلیظ صورت خود را جلوه دهید. گاهی قاب عینکهای رنگی و یا عینکهای مدل داری که به فرم صورت شما می آید خود باعث زیباتر شدن شما میشود.
منبع: پرداد

[ترنم]

۵ اشتباه بزرگ در آرایش !!

هیچ چیزی بیشتر از یک مرد عاشق، موجب تغییر یک زن نمی شودو… البته آرایش!. پس بیایید تا از این مزیت عاقلانه استفاده کنیم و از اشتباهات احمقانه دوری کنیم . اشتباهات زیادی هستند اما ۵ تا از آنها فراگیرتر هستند ، حالا یکی پس از دیگری ….
۱- تونر(کرم پودر) با رنگ نادرست
زنی که از رنگ نادرست استفاده می کندبه راحتی در میان جمع قابل تشخیص است، چراکه یقه بلوزش همیشه رنگی و کثیف است ! این نشان دهنده آن است که او برای مطابقت رنگ چهره و بدن مقداری از کرم پودر را به گردن خودنیز مالیده است !
به یاد داشته باشید ، در صورتی که پایه آرایش موجب تغییر رنگ پوست صورت شما شود ، رنگ اشتباه را انتخاب کرده اید.رنگ تونر درست ، دقیقا باید با رنگ پوست منطبق باشد. برای انتخاب درست شما باید کمی از تونررا در امتداد خط چانه مالیده وخوب پخش کنید و نتیجه را در آینه ودر روشنایی طبیعی ببینید.رنگ درست رنگی است که با رنگ اصلی صورت شما تفاوت نداشته باشد.
توجه: محصولات با ته رنگ زرد با اکثر پوست ها همخوانی دارند، برخلاف رنگ های گلگون. اگر در انتخابتان تردید دارید، رنگ زرد را انتخاب کنید .
۲- سایه های سرخ
اغلب زنان در آرایش خود از سایه های قرمز برای پلک استفاده می کنند . این کار را نکنید! رنگ های صورتی وقرمز ، انتخاب خوبی برای پلک های متحرک نیست !

سایه های رنگی چشم را گریان، خسته و از پا افتاده جلوه می دهند . اگر ایده آرایش “ساده” برای شما دوست داشتنی است پس ترکیبی از سایه های با ته رنگ بژ یا طلایی بخرید . این برای شما نگاه زیبایی به ارمغان می آورد.
سایه ها برای استفاده روزانه بسیار سودمند هستند و شما می توانید با استفاده از آنها به راحتی چشم خود را شکیل کنیدالبته برای یک آرایش ایده آل شما باید رنگ مناسب را انتخاب کنید..
۳٫ خط لب دقیق
استفاده از خط لب دو یا سه درجه تیره تر از رژ لب، اصلا طبیعی نیست و تازه دیگر مد هم نیست ! با این شکل خط لب یک دایره دور لب می گذارید مثل اینکه تازه یک فنجان قهوه خورده باشید و فراموش کرده باشید دور لبتان را با دستمال پاک کنید.
برای یک آرایش طبیعی سعی کنید تا از یک خط لب همرنگ یا یک درجه تیره تر از رژتان استفاده کنید . خط لب را بعد از استفاده از رژ بکشید و نه قبل از آن ! از یک برس مخصوص برای محوکردن خطوط استفاده کنید.
۴٫برق لب فراوان
چند سال پیش رژ لب براق جایگزین رژ لب سنتی شد چرا که استفاده از آن آسان و سریع بود ،این رژها با ایجاد درخشش و شفافیت حتی روی خنثی ترین آرایش ها ، باعث ایجاد یک آرایش طبیعی می شوند .با این حال ، زنان شروع کردند به استفاده بیش ازحداز آن . پس، به یاد داشته باشید، فلسفه «هرچه بیشتر ، بهتر” در اینجا کار نمی کند. یک یک لایه براق روی لب فریبنده است اما ۳-۴ تا مبتذل است!
برخلاف رژلب معمولی ، رژهای براق لب ها را حجیم تر می کند و جلوه طبیعی آن را حفظ می کند . دلیلی که باعث شده در میان دختران محبوب شود اینست که لب های لطیف نشانی از طراوت و جوانی است . زنان مسن تر نیز به این دلیل عاشق این محصولات هستند که چین و چروک های ریز دور لب را می پوشاند .
۵٫ابروهای نقاشی شده
ابرو باید مرتب بوده و شکل مشخصی داشته باشد،اگرچه برخی زنان آن را بسیار پررنگ می کنند، نقاشی شده مثل کاریکاتور ! رسم دقیق یک ابروی مشخص با یک مداد ابرو کاریست که یا از روی عجله انجام میشود و یا از روی جهالت !

اگر شما تاکنون با این واقعیات مواجه نشده اید پس شما آرایش خوبی دارید . اما اگر برخی از این ویژگی ها برای شما آشنا هستند وسوسه خود را کنترل کرده و سعی کنیدتا حرفه ای آرایش کنید!

[ترنم]

۱۰ نکته آرایشی که جوان تان می کند

انجام چند نکته هوشمندانه در آرایشتان می‌تواند حداقل چند سال جوان‌ترتان کند.
۱ – با یک کرم‌پودر نرم شروع کنید
بیش از اندازه کرم‌پودر و کانسیلر روی صورتتان نمالید. آرایش سنگین، با فرو رفتن در چین و چروک‌های صورت، آنها را شدیدتر و عمیق‌تر نشان می‌دهد.
یادتان باشد آرایش چین و چروک‌ها را نمی‌پوشاند. بهتر است اول از یک پرایمر استفاده کنید و بعد روی آن یک لایه نازک کرم‌پودر نرم و سبک بمالید. سعی نکنید چیزی را بپوشانید. اگر به صورتتان به طور کل نگاه کنید، چین و چروک‌ها پوشیده نشده‌اند. اما اگر آرایشتان را زیبا و مناسب سنتان انجام دهید، عالی به نظر خواهید رسید.
۲ – هر روز آرایش ملایم کنید
کمی آرایش که با مهارت انجام شده باشد، راهی عالی برای زیباتر کردن ظاهرتان و بهتر کردن روحیه‌تان است. آرایش تاثیری شفاف‌کننده و درخشان‌کننده روی صورت دارد. اگر نمی‌خواهید آرایشتان زیاد باشد، فقط کمی ریمل و فر کردن مژه‌هایتان هم کافی است.
۳ – با چشم‌هایتان بازی کنید
آرایش را با تمرکز روی چشم‌هایتان شروع کنید. ابتدا کمی پرایمر سایه چشم برای نرم کردن پلک استفاده کنید. سپس با یک مداد چشم قهوه‌ای یا سیاه خط چشمتان را بکشید. برای بالای پلک‌ها می‌توانید از سایه‌چشم‌های خنثی استفاده کنید–مثل قهوه‌ای تیره یا خاکستری. آخرین مرحله استفاده از فرمژه و سپس ریمل سیاه است.این آرایش باعث بزرگ‌تر و براق‌تر دیده شدن چشم‌ها می‌شود.
۴ – پوشاندن تیرگی زیر چشم
پنهان کردن تیرگی زیر چشم کار سختی است اما می‌توانید با استفاده از یک کانسیلر خوب که یک درجه روشن‌تر از رنگ پوست طبیعی صورتتان است، آن را به حداقل برسانید.
۵ – پوشاندن پُف زیر چشم
هیچوقت برای پوشاندن پُف زیر چشم از کانسیلر خیلی روشن استفاده نکنید – اینکار فقط این پُف کردگی را بیشتر نشان می‌دهد. این اشتباهی است که خیلی از خانم‌ها مرتکب می‌شوند. اگر با پُف زیر چشمتان مشکل دارید، سعی کنید یک کانسیلر سنگین‌تر و کمی تیره‌تر از رنگ طبیعی پوستتان استفاده کنید.
۶ – نقص‌ها را به حداقل برسانید
می‌توانید از کانسیلر روشن‌ترتان برای پنهان کردن لکه‌ها، کک‌ومک و سایر نقص‌های صورت استفاده کنید. برای صاف‌تر دیده شدن پوستتان، بعد از استفاده از کانسیلر از مرطوب‌کننده استفاده کنید. با استفاده از برس کانسیلر، مرطوب‌کننده را هم خوب روی پوستتان پخش کنید.
۷ – درخشش برنزگونه اضافه کنید
اگر احساس رنگ‌پریدگی دارید، با برس کمی رُژگونه برنز به صورتتان بزنید. برس را روی استخوان گونه و بعد روی خط موها در بالای پیشانی بمالید. همچنین می‌توانید از آن روی پایین چانه، پایین گوشه‌های بینی و روی نوک آن هم کمی استفاده کنید.
۸ – با رُژگونه، گونه‌هایتان را برجسته کنید
وقتی می‌خواهید رُژگونه بزنید، به خاطر داشته باشید که گونه‌های شما به مرور زمان و با بالا رفتن سن کمی پایین می‌افتند. استفاده از رژگونه بالای محل طبیعی گونه‌هایتان، ظاهری دلقک‌شکل به شما خواهد داد که سنتان را از آن چیزی که هست هم بالاتر نشان می‌دهد زیرا مشخص می‌کند که گونه‌هایتان دچار افتادگی شده است.
برای پیدا کردن محل اصلی استخوان گونه، به گونه‌هایتان دست بزنید تا استخوان آن را حس کنید.
۹ – به لب‌هایتان برق‌لب بزنید
یک چیزی که خانم‌های مسن در مسئله آرایش باید جداً از آن دوری کنند رُژلب سنگین و تیره است، مخصوصاً رنگ قهوه‌ای و قرمز تیره. این رنگ‌ها باعث پیرتر دیده شدن شما می‌شوند.
برای پر کردن شکنندگی روی لب‌ها از برق‌لب استفاده کنید. برق لب، لب‌های شما را برجسته‌تر هم نشان خواهد داد. سپس با یک مداد خط‌لب روشن، فرم و شکل زیباتری هم به لب‌هایتان ببخشید.
۱۰ – پهن کردن ابروها
اگر طی سال‌ها ابروهایتان باریک‌تر و کم‌پشت‌تر شده‌اند، می‌توانید با استفاده از مداد ابرو که دقیقاً همرنگ ابروهایتان است، آن‌ها را پُرتر نشان دهید. برای ایجاد یک ظاهر طبیعی در آنها، سایه‌ ابرو هم وسیله مناسبی است.

[ماهین]

آرایشی ملایم مناسب همه جا:

- هر صبح پس از بیدار شدن از خواب و شستشوی صورت با آب سرد و خنک، بگذارید آب بر روی پوست صورتتان به حالت طبیعی خشک شود که این می تواند در فاصله ای که پس از شستشوی صورت، شما مشغول آماده کردن صبحانه می شوید، انجام گیرد زیرا زمان زیادی نخواهد برد و همین امر در ابتدای روز پوست صورت شما را از افتادگی و شل شدن حفظ کرده و شادابی و سر حالی خاصی به شما منتقل می کند.

2- تنها کرمی که بهتر است در منزل و یا حتی برای خرید، بیرون از منزل استفاده کنید و زمان ماندن آن بر روی پوست ضرری به پوستتان نمی رساند، انواع کرمهای ضد آفتاب است که ا گر دوست داشته باشید مثل یک کرم پودر در صورت داشتن جوش و لکه بر روی پوستتان، آنها را بپوشاند از نوع رنگی و کرم پودر دار آن بر روی پوست بمالید و با شستشوی بعدی صورت دوباره از آن بر روی پوست بزنید.

3- برای انواع چشمها چه چشم ریز چه درشت و با حالتهای مختلف و رنگهای متفاوت، استفاده از یک خط چشم مدادی سیاه و تنها یکبار کشیدن در داخل چشم، فرم و حالت چشم را نمایان ساخته و آن را از بی حالی در خواهد آورد که البته توجه داشته باشید فقط یک بار بکشید تا زیر چشمان شما سیاه نشود و تنها حالت ملایم و طبیعی به چشمها داده باشید.

4- توجه داشتن به هماهنگی رنگ رژلب با لباس منزل و یا با شال و روسری که برای بیرون رفتن از منزل می پوشید مهمترین قسمت آرایش در مرتب بودن و تغییر شما در مدت زمان کوتاه ست به طوری که تنها یک لایه رژ بدون خط لب و گاهی خط لب بدون رژ همرنگ لباس منزل یا شال و روسری، بر روی لبها بزنید و برای شیک تر بودن از رنگهای ملایم و یا برق لب در انواع رنگها استفاده کنید تا بیرون از منزل نیز راحت تر باشید.

5- موارد بالا برای داشتن چهره ای متفاوت از قبل کافی است ولی اگر فرصت داشته و دوست دارید از رژگونه ای ملایم همرنگ رژ لبتان نیز بزنید.

6- پرداختن روزانه در همین حد به چهره و پوست علاوه بر انتقال شادابی به شما و اطرافیانتان در منزل می تواند در رسیدگی به پوست و مراقبت آن از نور خورشید و لامپهای مهتابی که همان تاثیر نور خورشید را بر روی پوست دارند به شما کمک کند.

7- در منزل برای انرژی بیشتر از رژ لبهایی با رنگهای شاد و روشن استفاده کنید.

8- اگر مژه های خیلی صاف و بلندی دارید با یک بار استفاده از فر مژه به آنها حالت دهید.





نکات مفید:

الف- در طول روز و هنگام مصرف انواع میوه ها به جز گوجه فرنگی و کیوی که ممکن است برای شما حساسیت زا باشند از پوست آنها برای ماساژ بر روی صورت و پشت دستها استفاده کنید.

ب- در هنگام درست کردن غذا و خورد کردن پیاز در صورتی که از چشمانتان اشک آمد، پوست صورت را با اشکهایتان به آرامی و به حالت دورانی ماساژ داده و سپس با آب خنک بشویید و دوباره ضد آفتابتان را تجدید کنید.

پ- در هنگام استفاده از انواع مرکبات از ترشحات پوست آنها برای ماساژ دست و صورت استفاده کنید.

ج- در کنار مراقبت های روزانه از کرمهای ویتامینه ی شب و یا روغنهای زیتون و نارگیل و بادام نیز استفاده کرده تا همیشه پوستی شاد وسالم داشته باشید.

[رزیتا]

5 قدم تا آرامش عضلا‌ت صورت

صورت شما در طول روز به شدت كار مي‌كند. شما به كمك عضلات صورت به جهات مختلف نگاه مي‌كنيد، صحبت مي‌كنيد، غذا مي‌جويد، مي‌خنديد، اخم مي‌كنيد و شكلك درمي‌آوريد. صورت شما همچنين در معرض آسيب‌هاي عوامل محيطي، مثل نورخورشيد، باد، كرم‌ها و لوازم آرايشي مختلف است. در صورت شما تقريبا 16 عضله، تعداد زيادي استخوان و عروق خوني وجود دارد كه به شما كمك مي‌كند كه كليه اين حركات را با صورت خود انجام دهيد. مانند عضلات ساير قسمت‌هاي بدن، عضلات صورت شما هم دچار خستگي و ضعف مي‌شوند و بايد آنها را تقويت كنيد.

اگر عضلات شما از سلامت كافي برخوردار نباشند، حتي خون‌رساني صورت هم مختل مي‌شود. يوگاي صورت به شما كمك مي‌كند كه بتوانيد عضلات صورت خود را تقويت و همچنين خستگي روزمره را در آن برطرف كنيد.



1) جاي آرامي پيدا كنيد. در حالي كه چشمان خود را بسته‌ايد روي زمين بنشينيد. سعي كنيد ستون فقرات شما كاملا صاف باشد.

روي تنفس خود تمركز كنيد و دم و بازدم‌هاي عميق انجام دهيد. كف دو دست خود را آنقدر به هم بماليد تا گرم شود و سپس آن را روي چشمان خود بگذاريد: اين كار را چند بار تكرار كنيد. اين عمل باعث آرامش اعصاب چشمي، پلك و نواحي اطراف چشم مي‌شود.



2) انگشت دوم و سوم هر دو دست خود را روي ناحيه پيشاني قرار دهيد و از ناحيه ابرو تا گيجگاه را به صورت دايره‌وار و بسيار آرام ماساژ دهيد. اين نواحي معمولا قسمت‌هايي است كه در اثر استرس روزمره دچار درد مي‌شود.

آگهي

بعد از آن ماساژ را از ناحيه گيجگاه به سمت عضلات فك و سپس به سمت گونه ادامه دهيد. اين حركات را چند بار تكرار كنيد.



3) تا جايي كه مي‌توانيد دهان خود را باز كنيد و لبخند بزنيد، طوري كه كشش را در عضلات صورت، گونه، چانه و گردن خود احساس كنيد. سپس عضلات خود را رها كرده و اين روند را تكرار كنيد. اين كار سبب رفع خستگي عضلات صورت مي‌شود.




4) يك دم عميق بكشيد. سپس نفس خود را با قدرت بيرون دهيد و به طوري كه زبان خود را تا جايي كه مي‌توانيد بيرون آوريد و صداي "آ" را بلند ادا كنيد. اين كار را سه بار تكرار كنيد. اين عمل جريان خون را در صورت تقويت مي‌‌كند.


5) سعي كنيد گونه‌ها و ناحيه مركزي صورت خود را جمع كنيد وسپس آن را رها كنيد.

اين كار به تقويت جريان خون در صورت كمك مي‌كند.



شما روزانه بهتر است اين حركات را براي عضلات صورت خود انجام دهيد. زيرا كارهاي روزمره به شدت باعث خستگي عضلات اين ناحيه مي‌شوند و شما با اين ورزش‌ها مي‌توانيد آرامش و شادابي را به صورت خود باز گردانيد.
ایران سلامت

[رزیتا]

رژ لب‌های فاقد ائوزین بهترند


دكتر زهره تهرانچی، متخصص پوست و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، معتقد است كه عارضه خاصی به جز واكنش‌های آلرژیك به ندرت ممكن است اتفاق بیفتد و آلرژی هم كه وجود دارد، معمولا در رابطه با ماده ائوزین موجود در رژ لب‌های قرمز با ماندگاری بالاست كه آن هم در تركیبات محصول قابل رویت است و در صورت وجود آلرژی به این ماده، مصرف‌كنندگان می‌توانند از رژ لب‌های فاقد ائوزین استفاده كنند.
دكتر زهرا حلاجی، متخصص پوست و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران، نیز با تأیید محصولات دارای مجوز، در رابطه با محدودیت‌های احتمالی، به جوان‌هایی كه پوست‌های چرب و جوش‌دار دارند اشاره كرده و می‌گوید: استفاده از محصولات آرایشی در هر فردی باید متناسب با نوع پوست همان فرد باشد، چرا كه استفاده از انواع نامناسب لوازم آرایشی، به‌خصوص در جوان‌هایی كه جوش صورت هم دارند، باعث افزایش التهابات خواهد شد.
وی همچنین به سوء تفاهم رایجی كه در زمینه استفاده از رژ لب برای از بین بردن خشكی لب‌ها در زمستان وجود دارد، اشاره كرده ومی گوید: استفاده از رژ لب برای از بین بردن خشكی لب‌ها در زمستان، اصلا جواب نمی‌دهد، چرا كه ممكن است این خشكی‌ها در اثر اگزما ایجاد شده باشد، لذا بهترین درمان استفاده از چرب‌كننده‌هایی نظیر ویتامین A یا A+D خواهد بود.
صدف كوه كن

[رزیتا]

۹ عامل زود پیر شدن


شما می توانید با استفاده از روش های مختلف مثل جراحی پلاستیك، جوانی ظاهری خود را حفظ كنید ولی برای جوانی درونی، فقط یك راه وجود دارد؛ آن هم اینكه از ۹ عامل پیری دوری كنید:
۱ - استرس:استرس از همان دوران نوسنگی با زندگی انسان عجین بوده و از همان زمان هم مخل آسایش درونی، امنیت و سلامت روانی بشر بود. استرس، خطر حملات قلبی را بالا می برد و عنان تصمیم گیری درست را از بشر می رباید. به تازگی پروفسور الیسا ای.اپل- استاد روانپزشكی دانشگاه كالیفرنیای ایالت سانفرانسیسكو- اثبات كرده است كه استرس زیاد باعث بروز فرسودگی زودرس دستگاه ایمنی بدن می شود. سلول های بدن مادرانی كه فرزندانشان از بیماری های سخت و مزمن رنج می برند و از ترس ازدست دادن فرزندشان و مشكلات بیماری های آنها دائم دچار استرس هستند، بسیار زودتر از افراد عادی دچار فرسودگی می شوند.

دكتر ای.اپل می گوید: چطور باید استرس را كم كرد!؟ اولین قدم برای كاهش استرس، شناختن عوامل و علائم بروز استرس است(از علائم بارز استرس، تپش قلب و عرق كردن است). یكی از راه های برطرف كردن موقت استرس، كشیدن نفس عمیق است كه ما به آن، نفس كشیدن دیافراگماتیك می گوییم. روش بلندمدت كاهش استرس، این است كه وقت بگذارید، عوامل بروز استرس را در زندگی خود بیابید و حتی الامكان یا از آنها دوری كنید یا با منطق از كنارشان بگذرید.
۲ - تحرك كم:دكتر ویلیام جی. اونس- متخصص دارو، تغذیه و روانشناسی دوران پیری و استاد دانشگاه آركانزاس، دانشكده علوم داروسازی در لیتل راك- می گوید: كم تحركی، اعتیادی است كه همه ما كمابیش به آن مبتلا هستیم؛ غافل از اینكه حتی میزان كمی تحرك در روز می تواند تا حد زیادی روی سلامت ما تأ ثیر گذار باشد، از اضافه وزن جلوگیری كند و استرس ها را كاهش دهد و حتی می تواند در عقب انداختن و جلوگیری از ابتلا و پیشرفت آلزایمر هم تا حد زیادی مؤثر باشد.

اولین و اساسی ترین قدم هم اراده است. حتی می توانید برای شروع، كمی دورتر از جایی كه قصد دارید بروید، ماشین تان را پارك كنید و كمی از راه را پیاده بروید و به جای آسانسور از پله ها برای بالا و پایین رفتن بین طبقات استفاده كنید . مركز كنترل و جلوگیری از بروز بیماری ها توصیه می كند: حداقل روزی ۳۰دقیقه پیاده روی و ۱۰دقیقه نرمش كنید.
۳ - خوردن زیاد چربی های اشباع نشده:خوردن چربی های اشباع نشده موجود در گوشت دام و پرندگان، شیر و كره، میزان كلسترول بد را در خون افزایش می دهد و در واقع، میزان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. برای جلوگیری از دریافت این گونه چربی ها، حتی الامكان سعی كنید از غذاهای دریایی و سرخ نكردنی و روغن آفتابگردان، زیتون، ذرت و هسته انگور استفاده كنید.

آگهي

۴ - سیگاركشیدن: طبق گزارش های مركز كنترل و جلوگیری از بروز بیماری های آمریكا، بیش از یك پنجم جمعیت بزرگسالان آمریكا یعنی جمعیتی معادل ۴۶میلیون نفر، سیگاری هستند. برای اینكه از بروز سرطان، چروك زودرس پوست و پیری زودرس جلوگیری كنید، به شما توصیه می كنیم كه هرچه زودتر سیگاركشیدن را كنار بگذارید.
۵ - تنفس هوای آلوده:تنفس هوای آلوده بیرون، باعث بروز سرفه و سوزش چشم و در بلندمدت، به آسم و بیماری های تنفسی منتهی خواهد شد. پس به شما توصیه می كنیم حتی الامكان در خانه بمانید و فقط برحسب ضرورت از خانه خارج شوید یا كمتر به مراكز آلوده شهر بروید تا كمتر در معرض هوای آلوده قرار بگیرید.
۶ - زیاد در معرض نور آفتاب بودن:بیش از یك میلیون آمریكایی دچار سرطان پوست هستند و ۵۵۰۰۰ نفر از این آمار به نوع بدخیم و كشنده آن دچار شده اند.

جذب كمتر اشعه خورشید توسط پوست با استفاده از كرم های ضد آفتاب با SPF حداقل ۱۵ می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان پوست را كاهش دهد.
۷ - كم خوابی:كم خوابی می تواند حتی در سنین جوانی هم باعث بروز دیابت، فشار خون بالا، چاقی و فراموشی شود. دكتر رونالد كلاتز- رئیس آكادمی داروهای ضدپیری شیكاگو- می گوید: بهترین داروی جوانی، خواب كافی است. در هنگام خواب، تلویزیون و دیگر وسایل عامل سروصدا را خاموش و اتاق خوابتان را تاریك كنید .
۸ - اضافه وزن:وزن زیاد باعث بروز بیماری های قلبی، دیابت و حتی برخی سرطان ها می شود.

از رژیمهای درست استفاده كنید و سعی كنید وزنتان را كنترل كنید.
۹ - خوردن شیرینی زیاد:شكر باعث بروز چاقی و سكته می شود. توصیه متخصصان تغذیه این است كه از ۲۲۰۰ كالری رژیمتان می توانید ۱۲ قاشق چایخوری شكر به غذا و خوراكی هایتان بیفزایید. بهتر است به جای شكر از سبزی یا میوه های شیرین استفاده كنید(مثل كشمش و خرما).




راحله زند وكیلی


روزنامه همشهری