#21  
قدیمی 02-13-2010
Omid7 آواتار ها
Omid7 Omid7 آنلاین نیست.
کاربر فعال
 
تاریخ عضویت: Nov 2009
محل سکونت: نصف جهان
نوشته ها: 9,286
سپاسها: : 14

95 سپاس در 74 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض

آموزش گام به گام بسکتبال (21)


پاس دادن توپ

بهترين روش براي حرکت دادن توپ بعد از ريباند دفاعي پاس آزاد کننده (خروجي) است. هيچ حريفي نمي‌تواند يک پاس تند را به طرف نيمه ديگر زمين، سد کند. تأکيد داشته باشيد که اين پاس اولين انتخاب است که بازيکنان بعد از ريباند بايد در نظر داشته باشند، خصوصاً هنگامي که استراتژي بازي شما ضد حمله يا بردن سريع توپ به زمين ديگر است.
براي رساندن توپ به هم تيمي در حال حرکت سريع به نيمه ديگر زمين، چند نوع پاس قابل استفاده است. پاس هوايي بلند (پاس بيس‌بالي يا يک دستي) هنگامي که هم تيمي در انتهاي ديگر زمين آزاد باشد، مورد استفاده قرار مي‌گيرد. پاس 2 دستي از بالاي سر هنگامي استفاده مي‌شود که هم تيمي در محدوده خط نيمه قرار دارد و چند حريف بين توپ و او قرار دارند.
پاس مسووليت مشترک پاس دهنده و پاس گيرنده است، به همين دليل بسيار مهم است که به بازيکنان آموزش دهيد به محض ريباند کردن هم تيمي آنها، خود را آزاد کنند

سرانجام پاس 2 دستي از سينه براي پاس دادن توپ به هم تيمي که در فاصله 3 الي 9 متري از توپ در کنار يا ميانه زمين قرار دارد استفاده مي‌شود زيرا در کناره زمين شلوغي کمتري از ميانه زمين وجود دارد. به بازيکنان ياد دهيد ابتدا براي يافتن افراد آزاد به طرفين زمين نگاه کنند و بعد ميانه زمين را مورد بررسي قرار دهيد.
پاس مسووليت مشترک پاس دهنده و پاس گيرنده است، به همين دليل بسيار مهم است که به بازيکنان آموزش دهيد به محض ريباند کردن هم تيمي آنها، خود را آزاد کنند.
اگر موقعيت پشت سرگذاشتن حريف براي رفتن به نيمه ديگر زمين براي يک بازيکن امکان‌پذير باشد، بايد از اين برتري سود جويد. گاردها بايد تعليم ببينند تا با سرعت به نقطه‌اي بروند که ريباند کننده‌ها بتوانند به آنها پاس دهند.
يک نقطه مناسب براي جاگيري گاردها جهت دريافت پاس آزاد کننده بعد از ريباند، امتداد خط پنالتي و سمتي است که ريباند در آن انجام شده است.
تيمهاي خوب از مالکيت توپ بعد از ريباند دفاعي، مراقبت مي‌کنند. مربيان بايد به بازيکنان تأکيد کنند که انتقال از دفاع به حمله بسته به کيفيت عمل، مي‌تواند منجر به مالکيت توپ در حمله يا برگشت به حالت دفاع شود.






دريبل کردن توپ
بازيکناني وجود دارند که نبايد در حال دريبل توپ را از يک طرف زمين به طرف ديگر ببرند. هر چند در سالهاي اخير اجازه دادن به حرکت با دريبل بعد از ريباند و بردن توپ به نيمه ديگر زمين براي همه بازيکنان به امري عادي تبديل شده است. در اين خصوص از آنجا که بازيکنان بلند و درشت هيکل توانايي هر 2 کار ريباند و دريبل را به دست آورده‌اند، منافع حاصل از دريبل توپ در طول زمين در حال ظهور است.
يک مزيت بزرگ براي واداشتن مدافع ريباند کننده به دريبل کردن توپ به زمين حمله، از بين رفتن احتمال اشتباه در پاس دادن است. اگر پاسي موجود نباشد، پاس اشتباه نيز وجود نخواهد داشت! به علاوه اگر ريباند کننده و دريبل کننده يک نفر باشند، رساندن توپ به نوار مرکزي زمين درضد حمله به سرعت انجام مي‌شود و نيازي به تامل براي آزاد شدن بازيکن ديگري نيست. بازيکنان بايد قادر به تطبيق خود با اين حالت باشند. آنها را واداريد پخش شدن در زمين و پرکردن مسيرهاي تعيين شده را در حال حرکت به سمت ديگر زمين را تمرين کنند.
ديگر مزيت اين کار کسب برتري از نظر تعداد نفرات نسبت به حريف در بسياري از مواقع است چون معمولاً يک يا 2 بازيکن حريف داراي واکنشي کند براي انتقال از حلمه به دفاع هستند لذا ريباند کننده مي‌تواند با دريبل آنها را پشت سرگذارد. اگر بازيکنان شما براي شناسايي موقعيت به سرعت و طي کردن سريع زمين تعليم ديده‌اند، تيم شما مکرراً خواهد توانست برتري 5 به 4 يا حتي 5 به 3 در مقابل حريف به دست آورد.





آمار ريباند
آمار ريباند هر بازيکن و مجموعه بازيکنان تيم را ثبت کنيد. ريباندهاي حمله و دفاع بايد جداگانه ثبت شوند تا تشخيص بازيکناني که در انجام ريباند در يک سمت بخصوص زمين دچار مشکل هستند، آسانتر شود. اين اطلاعات ممکن است شما را از وجود مشکلات تکنيکي در ريباند تدافعي يا تهاجمي بازيکن شما آگاه سازد. آمار ريباند هر فرد، يکي از اطلاعاتي است که بايد براي ارزيابي سهم آن بازيکن خصوصاً آنهايي که در نزديکي سبد جاي دارند، استفاده شود.


نکات مورد توجه مربيان درخصوص ريباند عبارت است از:
* ريباند کردن مسووليت همه بازيکنان يک تيم است.
* مالکيت توپ، ضد حمله و برنده شدن ارتباط نزديکي با ريباند کردن دارند.
* بهترين شيوه ريباند بر سد کردن راه حريف به سبد تأکيد دارد.


شيوه سد کردن راه شامل مراتب زير است:
1- آگاهي از زمان شوت و فرض کردن عدم موفقيت آن.
2- يافتن حرکت به سمت حريف و سد کردن راه او همراه با توجه به جهت و فاصله شوت از سبد.
3- رفتن به سمت توپ و گرفتن آن و انتقال آن به زيرچانه براي مراقبت از آن.
* ريباند کننده در حمله بايد راه‌هاي شوت، پاس و دريبل را به ترتيب مورد بررسي قرار دهد.
* ريباند کننده دفاعي، بسته به مهارت و موقعيت بايد پاس، دريبل و يا نگاه داشتن توپ را در پي ريباند به اجرا در آورد.


منبع: کتاب مهارتها و تمرين‌هاي بسکتبال
تنظيم : ايمان پناهي
__________________
مدت ها بود سه چیز را ترک کرده بودم
شعر را... ماه را.... و تو را ...
امروز که به اجبار قلبم را ورق زدم
هنوز اولین سطر را نخوانده
تو را به خاطر آوردم و شب هاي مهتاب را...
ولی نه...!! باید ترک کنم
هم تو را....هم شعر را .... و هم‌‌‌٬ همه ی شب هایی را که به ماه نگاه می کردم...

======================================

مسابقه پیش بینی نتایج لیگ برتر ( اگه دوست داشتی یه سر بزن دوست من )
پاسخ با نقل قول
کاربران زیر از Omid7 به خاطر پست مفیدش تشکر کرده اند :
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید




پاسخ


کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان)
 
ابزارهای موضوع
نحوه نمایش

مجوز های ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

BB code is فعال
شکلک ها فعال است
کد [IMG] فعال است
اچ تی ام ال غیر فعال می باشد



اکنون ساعت 10:42 PM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.



Powered by vBulletin® Version 3.8.4 Copyright , Jelsoft Enterprices مدیریت توسط کورش نعلینی
استفاده از مطالب پی سی سیتی بدون ذکر منبع هم پیگرد قانونی ندارد!! (این دیگه به انصاف خودتونه !!)
(اگر مطلبی از شما در سایت ما بدون ذکر نامتان استفاده شده مارا خبر کنید تا آنرا اصلاح کنیم)


سایت دبیرستان وابسته به دانشگاه رازی کرمانشاه: کلیک کنید




  پیدا کردن مطالب قبلی سایت توسط گوگل برای جلوگیری از ارسال تکراری آنها