تسلط بر خود (تاب آوری) -- حتما بخوانید

[MosiGolpa]

نوشته اصلی توسط mina110

بیشتر تمریناتشو قبول داشتم ... به جز چند مورد مثلا عقب انداختن چایی که همون لذت های آنی باشه....یا مثلالباس کم پوشیدن و رفتن در هوای سرد

اینجور که من برداشت کردم از قوانین رفتار گراها استفاده کرده بود

شاید برای یه فردی که تقریبا در سلامت کامل به سر میبره مناسبتر باشه...

در کل کتابی کم حجم و به زبان ساده و مفیدی بود

دلیل جالب بودنش همینه که شخص رو با خودش درگیر نمیکنه یعنی همون نکته ای که در مورد اعتماد بنفس میگن و نباید خود رو زیر سوال برد و آنالیز کرد. و یکسری رفتارها رو میگه انجام بده و شخص پس از انجامش متوجه اثرش میشه
من یادمه یه دوستی داشتم میگفت هر شب مسواک زدن به آدم شعور میده
نمیدونم چرا!
نگو که بخاطر همین بوده، چون شخص طبق برنامه کار میکرده و خودشو ملزم به انجامش میدونسته و بخاطر همین بهش اراده قوی تری میده

قسمتی میگه که تبلی جسمی باعث تنبلی روانی میشه فوق العادس و تا وقتی که کنار نذارید بهش دست نخواهیم یافت

قبول دارم بسته به فیزیک شخص داره، ولی اگه شخص واقعا بخواد نشد نداره چون وقتی بخوای میشه، درسته فکر کن شخص از سرما میلرزه و شک و بی میل ورغبت بخواد این کارو انجام بده که مطمئنن نمیتونه و اون کجا که فرد با شوق و انرژی بخواد این کار رو انجام بده مشخصا که فرد میتونه، آخه مثل دوش آب سرده شما یکبار بری زیرش و ترست بریزه دیگهعاشقش میشی، وای خیلی لذت بخشه

قسمت تاخیر انداختنش هم مثل همون روزه گرفتن خودمونه