نقد چیست و چگونه باید انتقاد کرد؟

[GolBarg]

انتقاد ، يک فرصت تلخ

انتقاد نشانه صداقت طرف‌ مقابل است و مي‌تواند ما را به سمت عملکردي بهتر راهنمايي کند. انتقاد مي‌تواند فرصتي براي پيشرفت باشد....

شما چطور با انتقادات ديگران برخورد مي‌کنيد؟ تصور ما بر اين است که اولين واکنش اکثر ما دفاع از خودمان يا بدتر از آن، حمله به فرد منتقد است.و با اين حال، با اينکه انتقاد مي‌تواند ناراحت ‌کننده باشد و روحيه را ضعيف کند، اما مي‌توان از ديدگاهي مثبت هم به آن نگاه کرد.


اولين واکنشتان را متوقف کنيد
اگر اولين واکنشتان حمله به فرد منتقد يا حالت تدافعي گرفتن است، قبل از نشان دادن هر نوع واکنشي يک دقيقه صبر کنيد. يک نفس عميق بکشيد و کمي به آن موضوع فکر کنيد.

خيلي از ما هم وقتي مورد انتقاد قرار مي‌گيريم اول کمي عصباني مي‌شويم اما به خودمان ياد داده‌ ايم همان لحظه برخورد نکنيم. مثلاً براي جواب دادن به ايميل‌ هاي انتقادي حداقل يک ساعت صبر مي‌کنيم.


اين مدت زمان سبب ميگردد قبل از واکنش اوليه، کمي به موضوع فکر کنيم. اين زمان باعث مي‌شود کمي منطق روي کار بيايد و احساسي تصميم نگيريم. نمي‌گوييم احساسات بد است اما وقتي احساسات منفي باشد، به‌جاي اينکه نفع برساند، آسيب مي‌رساند.

يکي از کليدهاي موفقيت در هر چيز اين است که نکات مثبت هر چيزي که بقيه آن را منفي مي‌بينند را ببينيد.

منفي را به مثبت تبديل کنيد
يکي از کليدهاي موفقيت در هر چيز اين است که نکات مثبت هر چيزي که بقيه آن را منفي مي‌بينند را ببينيد. بيماري باعث مي‌شود از برنامه ورزشي تان جا بمانيد؟ اين مي‌تواند يک استراحت خوب باشد. از کارتان خسته شده‌ ايد؟ مي‌تواند وقتي باشد براي نگرش دوباره به زندگيتان و پيدا کردن يک کار بهتر.

با انتقاد هم بايد همينطور رفتار کنيد:
بايد نکات مثبت آن را ببينيد. شايد به نظر بي ‌ادبانه و توهين ‌آميز بيايد اما در اکثر انتقادات، نکته مثبتي هم وجود دارد و آن يک فيدبک صادقانه و پيشنهادي براي پيشرفت است.
مثلاً يکي از انتقاداتي که به بخش ما شده بود اين است، "شما درمورد موضوعات تکراري بارها و بارها مقاله مي‌دهيد و مقالاتتان خسته‌کننده است."
اين انتقاد را مي‌توانيد اينطور بخوانيد: "بايد تنوع موضوعاتمان را بيشتر کنيم و از دريچه جديدي به موضوعات نگاه کنيم."
اين فقط يک نمونه بود. اينکار را مي‌توانيد با هر انتقادي انجام دهيد. گاهي اوقات افراد چون روز بدي را داشته ‌اند شما را با انتقاداتشان بمباران مي‌کنند اما هميشه هم اينطور نيست. گاهي در انتقادات واقعيات مثبتي نهفته است.


انتقاد را فرصتي براي پيشرفت بدانيد. بدون پيشرفت در زندگي به رکود مي‌رسيم. پيشرفت رکن حياتي زندگي است.

منبع : تبیان