|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| آشپزی در این تالار اموزشهای اشپزی و غذاها گذارده خواهد شد |
|
|
ابزارهای موضوع | نحوه نمایش |
|
#11
05-27-2013
|
||||
|
||||
[INDENT]
الویه رژیمی مواد لازم : سینه مرغ آب پز نصف یک عدد تخم‌مرغ آب‌پز یک عدد سیب زمینی آب‌پز یک عدد متوسط هویج یک عدد متوسط خیار شور200 گرم کنسرو نخود فرنگی 4 قاشق غذا خوری ماست چکیده کم‌چرب 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه کمی طرز تهیه : آشپزی-تخم‌مرغ و سیب زمینی آب‌پز را رنده کنید. گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده‌اید ریش ریش کنید. هویج را هم که در کنار تخم‌مرغ‌ها نیم پز کرده‌اید پوست گرفته و رنده کنید. خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید. در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید. بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه 20 دقیقه بماند تا جا بیفتد.
__________________
یک پاییز فقط برای من و تو ویرایش توسط shokofe : 05-27-2013 در ساعت 10:04 AM 
|
| کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
حالت رشته ای
|
|
اکنون ساعت 03:00 PM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.