دانستنی‌های تغذیه در دوران بارداری

[SonBol]

بسیاری از مادران در نیمه دوم بارداری که زمان افزایش وزن قابل توجه است اقدام به گرفتن رژیم های لاغری می کنند که اینکار سلامت مادر و جنین را تهدید می کند.
به نقل از بی.بی.سی اگر مادران از ماه سوم به بعد افزایش وزن مناسب نداشته باشند ممکن است دچار زایمان قبل از موعد و تولد نوزاد نارس شوند و در مواردی نیز جان نوزاد به خطر می افتد.
متخصصان معتقدند با وجود اینکه اضافه وزن موجب بروز عوارضی از جمله دیابت بارداری و افزایش فشار خون در این دوران می شود اما باید به یاد داشته باشید که دوران بارداری زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست.
اگرمادر این زمان به میزان کافی کالری دریافت نکند بدن از ذخیره خود به جنین می دهد اما در این مرحله رشد جنین به اندازه کافی نخواهد بود و ممکن است در اواسط دوران با مشکلاتی مواجه شود.
متخصصان معتقدند که اگر وزن مادر قبل از دوران بارداری کمتر از حد طبیعی بوده می تواند در این دوران ۱۴ تا ۲۰ کیلو افزایش وزن داشته باشد.