رابطه تغذیه و سلامتی

[danial25]

تقویت سیستم دفاعی بدن با مواد غذایی حاوی آنتی اكسیدان

متخصصان تغذیه توصیه می كنند،مردم در رژیم غذایی خود از مواد غذایی حاوی آنتی اكسیدان از جمله زنجبیل، سیر، بادمجان، ریحان و جعفری بیشتر استفاده كنند.
به گزارش شبكه خبر به نقل از الجزیره؛ به گفته متخصصان این مواد غذایی به سبب سرشار بودن از ویتامین و مواد آنتی اكسیدان به دستگاه ایمنی بدن كمك و آن را تقویت می كند.

متخصصان تغذیه می گویند: افزودن سیر به برنامه غذایی نه تنها سبب تقویت سیستم دفاعی بدن می شود، بلكه از ابتلای افراد به سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز جلوگیری می كند و به تنظیم كلسترول خون نیز كمك می كند.

افزودن ریحان به رژیم غذایی نیز در كاهش ابتلا به ورم رماتیسمی مفاصل بسیار موثر است.
__________________